說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
上購物網買東西~這次婆婆看見了ASUS UX310 Ci5 Zenbook 輕薄筆電(UX310UQ-0101A6200U灰)
出清特賣說非買不可,因為價格划算而且滿實用的~~~真的在婆婆身上
學到不少~~~果真是家有一老如有一寶!! ^.^
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商品訊息描述
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唯有強大的顯示卡才能匹配 ZenBook UX310 顯示器，因此我們選擇令人
驚豔的 NVIDIA® GeForce® 940MX，展現順暢無比的高解析度影片播放功能。
商品訊息特點
- 13.3" IPS FHD 霧面寬螢幕 (LED)
- Intel Core i5-6200U 2.3GHz
- DDR3L 4G (On board)
- 256G SSD
- NV 940MX 2G
- 802.11AC/LAN
- 2x USB 2.0/1x USB 3.0/1x USB3.1TypeC
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隨著世大運的腳步逼近，各國運動員無不加緊練習準備最後衝刺，迎接這項盛事，當然在地的台灣運動員自然是所有民眾的焦點，其中「美女運動員」偷偷分布在各項目中，現在就讓我們一一為您介紹，讓您在看熱鬧時，又能兼顧看門道。
一、跆拳道特惠
跆拳道分為品勢、量級對打兩種，台灣美女運動員有陳湘婷、以及上過PPT表特版的姜巧文等人參賽，跆拳道可說是我國奪牌優勢項目，品勢不但看動作，整體的流暢度與美感也要兼具，更何況在不斷練習下，身體也承受不少強大壓力，因此，也受到相當大的注目。
世大運跆拳道美女陳湘婷。（圖／取自世大運官方粉絲團）
世大運跆拳道美女國手姜巧文（圖／取自世大運官方粉絲團）
二、韻律體操
比起競技體操，韻律體操又更受到各國觀眾喜愛，也是最多美女出現的項目之一，中華隊楊千玟絕對是最亮麗的運動員之一，搭配整體中華隊麥劉湘涵等女將，相信都能搭配音樂自由律動。
世大運韻律體操美女楊千玟。（圖／取自世大運官方粉絲團）
三、籃網拍球
籃球項目中華隊最漂亮的女將就是「三分球美少女」黃鈴娟，她就讀文化大學，長相清秀，但打起球來又能十分「兇狠」，是這次世大運女籃亮點。
世大運女籃國手黃鈴娟。（圖／取自世大運官方粉絲團）
三、擊劍
說到擊劍，台灣民眾可能比較不熟悉這項運動，但師大擊劍隊美女劍士程昕，卻深深喜歡上運動，她過去曾接觸花式溜冰，後來改練擊劍，這次則是參加鈍劍項目，擊劍比賽是三分鐘為限，初賽5點，複賽15點。
世大運擊劍美女國手程昕（圖／取自世大運官方粉絲團）
四、田徑
提到洪珮寧，相信有不少熱愛田徑的紛絲都知道她，因為她是全大運三級跳5連后，更希望在這次世大運能夠打破全國紀錄。
世大運三級跳美女選手洪珮寧。（圖／取自世大運官方粉絲團）
世大運三級跳美女選手洪珮寧。（圖／取自世大運官方粉絲團）
五、桌球團購
留著俐落的短髮，鄭先知不僅有實力，長相也格外甜美，是不少喜愛桌球運動民眾的「女神」，而她在今年斯洛維尼亞公開賽摘銅、全大運混雙金牌，世大運，當然也要看她亮麗出擊囉！
世大運桌球美女國手鄭先知（圖／取自世大運官方粉絲團）
不過，除了這些被大家熟知的美女運動員外，其實每一位運動員身上都有不少大大小小的傷，他們為運動、國家付出的心血，都最令人感動，在大家心中，永遠都是最帥、最美。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
蚵仔麵線、三寶燒臘飯、焢肉便當、速食店大麥克餐、豬肉水餃搭配酸辣湯，你今天想吃哪一樣？康健雜誌評比上班族最常吃的12項外食，結果發現，最不健康的餐點前兩名為蚵仔麵線、超商麻醬涼麵。
這12項外食，包括「蔥燒豬排簡餐」、「三寶燒臘飯」、「焢肉便當」、「牛肉麵」、「豬肉水餃＋酸辣湯」、「蚵仔麵線」、「滷肉飯組合」、「速食店大麥克餐」、「超商麻醬涼麵」、「超商奮起湖便當」及「素食便當」等。
「好食課食育團隊」專業營養師群逐一拆解餐點，計算各項營養素和六大類食物的人氣份量，能否滿足身體所需的各種營養，標準為國人飲食現況熱量分配、每日飲食指南營養配置。
結果發現，12大外食的營養幾乎統統不及格，有的太油、不均?，有的是缺乏微量營養素。其中最不及格的是蚵仔麵線與超商麻醬涼麵，前者缺乏蔬菜類，後者缺乏豆魚蛋肉，營養素嚴重不足。
整體來說，這12項外食看似豐富，選擇性很多，但如果每天食用這些組合，則容易出現維生素、礦物質、膳食纖維等營養素不足，但熱量、油脂卻過多等問題。
「好食課食育團隊」專業營養師提供5個飲食小秘訣。首先，將白飯換成全穀或糙米，改善維生素B群和膳食纖維不足問題。其次為將堅果納入飲食習慣，例如將腰果、杏仁、開心果、葵花子當成點心，飲料可喝純黑芝麻飲品。
此外，外食族蔬菜攝取量普遍太少，建議應該「刻意點菜」。輔仁大學營養科學系主任駱菲莉推薦深色蔬菜，包括青花菜、空心菜、地瓜葉等深綠色蔬菜，以及茄子、紅鳳菜等紫色蔬菜。再者，外食餐後，應該至少吃一種當季盛產水果。
最後，由於外食選擇有限，如果這一餐不夠營養、不夠健康，下一餐就必須補回來，才能達到營養充足，且均衡的理想飲食。
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